Каждая диета для похудения имеет одно общее правило: количество потребляемых с пищей калорий должно быть меньше расходуемых калорий. Для того чтобы контролировать количество калорий, которые ежедневно попадают в организм, можно не мучиться постоянным подсчетом в уме или блокноте, а просто приобрести свой собственный калькулятор калорий. Услугу эту можно найти в интернете и рассчитывать калории онлайн, а можно закачать программу в телефон и иметь калькулятор калорий всегда под рукой.
Авторы диет предлагают все новые и новые методы похудения, диет в мире столько, что перепробовать их все практически невозможно. Однако просто нужно понять принцип всех диет, а смысл у диеты один — снизить потребление калорий. В результате того, что энергию организму брать негде, начинается расход резервов в виде жировых отложений, и человек начинает худеть. И наоборот, когда количество калорий, поступающих в организм, намного превышает необходимую дневную норму, то нерасходуемые калории начинают накапливаться в организме в виде ненужных жировых отложений.
Контролировать свой вес и регулировать, в зависимости от пожеланий, худеть или поправляться, можно при помощи калькулятора калорий самостоятельно. Не прибегая к изнурительным диетам, не лишая организм полезных веществ и микроэлементов, с помощью калькулятора калорий можно достичь идеального тела, просто вводя в программу продукты, которые будут съедены в течение дня, и программа выдаст уже готовый ответ по поводу калорийности продуктов. Помимо калорий в продуктах программа выдаст данные по количеству белков, жиров и углеводов во всем съеденном, так что можно не только контролировать калорийность, но и снизить, например, потребление углеводов, которые, как известно, являются основной причиной лишнего веса.