Многие люди старшего и не очень возраста сталкивались с болями в спине, вызванными чрезмерными нагрузками и напряжением. Происходит это в связи с тем, что, как ни странно, спина является частью тела человека, наиболее подверженной усталости. Чаще всего боль возникает в зоне поясницы или между лопатками. Чтобы избавиться от дискомфорта, люди прибегают к массажу.
Лучше всего делать массаж спины в Москве в клинике, где работают высококвалифицированные специалисты. Это гарантирует качественный эффект и безопасность.
При массаже дома нужно учитывать существующие правила его проведения:
• Место, на котором будет проходить массаж должно быть ровным и жестким.
• В помещении должно быть тепло, оно должно быть проветрено.
• Человек, выполняющий массаж, должен понимать, что он является существенной нагрузкой на его руки, а особенно на пальцы.
• Руки необходимо помыть. При массаже они должны быть теплыми.
• Для повышения эффективности необходимо использовать специальные масла и кремы для массажа.
• Необходимо учесть, что у массажа имеются противопоказания, которые необходимо изучить.
Массаж спины может быть лечебным. Лечебный массаж проводится специалистами при помощи не только рук, но и различной аппаратуры. Воздействие происходит и на мышцы, позвоночник, суставы и кожу от затылка до копчика.
Проводить лечебный массаж спины крайне полезно по следующим причинам:
• После массажа улучшается кровообращение, расслабляются мышцы.
• Улучшает подвижность суставов.
• Повышается уровень эндорфинов, способствующих лечению хронических мышечных заболеваний.
• Снимает следы эмоционального напряжения, успокаивает нервную систему, улучшает общее самочувствие и способствует омоложению организма.
• Помогает освободить защемленные между позвонками нервы.
• При массаже шейно-воротниковой зоны проходит головная боль, нормализуется давление.
Чтобы добиться от массажа видимых результатов, необходимо проводить его следует курсами раз в полгода.
При желании сбросить нервное напряжение и получить помимо положительных эмоций оздоровительный эффект, просто необходимо выделить время на сеанс массажа. Ваша спина будет рада такому подарку.