В понятие красоты каждая женщина вкладывает свое обязательное качество: для одной — это ладная стройная фигура, для другой — длинные блестящие волосы и гладкая светлая кожа, для третьей — ухоженные руки с длинными ногтями и так далее. Ведь все девушки не идеальны, но у каждой есть особая черта внешности, которая привлекает внимание окружающих. Именно эту особенность и лелеет ее обладательница, желающая понравиться и выделиться среди подруг. Дневник Красоты подскажет, что делать, чтобы максимально выделить особенные черты и стать необычной.
Особенно гордятся своими внешними данными те женщины, которые свободно и раскованно чувствуют себя как в вечернем платье, так и на пляже в откровенном бикини. Идеальные пропорции тела, плоский живот, плавные изгибы бедер, длинные ноги, красивые плечи — все эти физические характеристики выигрышно смотрятся в любом наряде.
Однако такая фигура не всем дается от природы: порой нужны значительные усилия, чтобы контролировать вес и буквально лепить тело специальными упражнениями и диетами. Те, кто ведет дневник красоты, знают, сколько ограничений необходимо соблюдать, чтобы выглядеть как звезды глянцевых журналов.
Главное — это регулярность физических тренировок. Какие упражнения выбрать — аэробику, пилатес, калланетик или любые другие, решают в зависимости от целей. Если нужно сбросить лишний вес, то лучше начинать с аэробных занятий, включая дни силовых упражнений. Те же, кто хочет укрепить мышечный корсет, слепить идеальные формы, предпочитают больше пилатес, занятия на тренажерах.
Но в целом красота — это здоровье, поэтому любые физические упражнения приветствуются. Главное, что они должны доставлять удовольствие, а не быть тяжкой обузой. Только тогда можно гарантировать, что красивое тело станет отражением и воплощением образа жизни.